Konditionsträning

Förbättra konditionen genom att hitta vardagssituationer du kan utnyttja. Ta cykeln till stallet, eller varför inte knyta på löparskorna och utmana dig själv. Hitta din egen träningsform – då är det lättare att behålla motivationen när höstmörkret kommer.

Tips på konditionsträning:

Löpträning – det är inte bara du som behöver konditionsträna, så försök få med en stallkompis, en hund eller varför inte din häst? Om du tar med dig hästen på löpturen tränar ni inte bara kondition, utan även lydnad för hand och ni har möjlighet att skapa en ännu bättre relation.
Raska promenader – passa på att skritta fram och av hästen för hand. Se till att du kan byta skor innan du sitter upp och börjar rida bara – ändamålsriktiga skor är viktigt både vid promenader och ridning.
Cykelturer – kanske är avståndet till stallet eller jobbet/skolan optimalt för en cykeltur? Lättast är att baka in träningen i saker du ändå gör till vardags!
Simning.

Har du några andra tips?