90 grader mot en vägg

Denna övning går att utföra var som helst, när som helst. Det enda du behöver är en vägg (varför inte använda boxväggen om du har en stund över i stallet?).

Varför?
Övningen stärker sätesmuskulaturen och framsida lår, muskler som får jobba lite extra vid lätt sits. Sitt mot en vägg med benen i 90 graders vinkel. Utför övningen så länge du orkar! Pressa dig själv att orka lite längre för varje gång du utför den.

Hur länge orkar du?